Receta 5: Inhalación de Vapor (ideal en congestión)
Ingredientes
Modo de uso
- Coloca en un recipiente con cuidado.
- Tapa tu cabeza con una toalla y respira el vapor 3–5 minutos.
- Descansa. No hacerlo si te mareas.
Modo de Uso y Consumo (Guía práctica)
- Si tu objetivo es digestión y energía:
- 1 taza en la mañana + 1 taza en la tarde (máximo 2).
- Si tu objetivo es garganta y temporada fría:
- 1 taza tibia por la mañana + jarabe suave (si lo necesitas).
- Si eres sensible del estómago:
- Tómalo después del desayuno, no en ayunas.
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- Uso clásico: 7 días seguidos y descansas 5–7 días.
- Uso estacional (frío/cambios de clima): 10–14 días máximo y luego descanso.
- No es una bebida para tomar “todos los días todo el año”.Reduce clavos (4–6).
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