Alguna vez te has despertado por la mañana con ese ruido en el estómago que no te deja volver a dormir
O, por el contrario, alguna vez te has acostado y tu mente no para de darle vueltas? Pues resulta que la solución a ambos males podría estar en esa fruta amarilla que suele estar en el cajón de la fruta de la cocina: el plátano.
Ver más
Guía alimentación nocturna
Dormir mejor
Frutas y verduras
Comer un plátano antes de dormir no es una locura, todo lo contrario. Este alimento es como un pequeño tesoro nutricional que actúa mientras descansas. Es rico en triptófano, un aminoácido esencial que el cuerpo utiliza para producir serotonina y melatonina. Básicamente, el triptófano es la materia prima
continúa en la página siguiente
Recent Articles
Si una mujer tiene senos pequeños, significa que su parte…
Desde una perspectiva psicológica, las razones por las que una mujer…
“¡PARECE CIRUGÍA ESTÉTICA!” ✨ El remedio casero que está mejorando arrugas y manchas en manos y brazos… Comenta “GRACIAS” y te lo comparto
