¡Despídete de la mucosidad y la flema acumuladas en segundos! El remedio casero infalible que limpia la nariz y la garganta de raíz. Dejaré la receta paso a paso en el primer comentario.

6.   Cebolla y ajo crudos

Beneficios:   Potentes antibióticos naturales que ayudan a eliminar las bacterias y a purificar el sistema respiratorio.

Cómo utilizarlos:

7.   Infusión de tomillo

Beneficios:   Expectorante, combate la tos y purifica los pulmones.

Preparación:

• Hierve una taza de agua con una cucharadita de tomillo seco.
• Déjelo reposar durante 5 minutos y endúlcelo con miel.

Consumo:   2 veces al día, especialmente útil en caso de bronquitis.

Consejos adicionales para prevenir el exceso de mucosidad y la rinitis.

1. Evite los alimentos que producen mucosidad  , como los productos lácteos en exceso, el azúcar refinado y los alimentos procesados.
2. Mantén tu entorno libre de polvo   y ventila bien tu hogar.
3. Beba abundante agua   para mantener la fluidez de las secreciones.
4. Aumenta tu consumo de cítricos  , que son ricos en vitamina C, para fortalecer tu sistema inmunológico.
5. No fume ni se exponga al humo  , ya que irrita las vías respiratorias
   
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