Este fenómeno es más común durante:
– Fatiga extrema 😴
– Falta de sueño 🕒
– Estrés o ansiedad 😰
– Cambio de rutina (viajes, turnos de noche, etc.)
🌬️ ¿Qué hacer si te sucede esto?
1️⃣ Mantén la calma; recuerda que es solo temporal.
2️⃣ Respira lenta y profundamente.
3️⃣ Intenta mover un dedo de la mano, del pie o los ojos para “reactivar” tu cuerpo.
4️⃣ Una vez que te hayas recuperado, quédate tumbado unos instantes o vuelve a dormirte tranquilamente.
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